スパ･モンタージュのウェルネス･プログラムには、マンツーマンのトレーニング・セッション、ゲストのフィットネス・プロフィールの作成、栄養相談、文化とウェルネスへの「ホリスティック」(心と身体の調和を重視)なアプローチなどがございます。

さまざまなクラスも開催されております。ヨガ、メディテーション、ピラティス、ダンス、コア・コンディショニング・エクセサイズ(身体の中心部である腹筋・背筋の総合的な調整)、インドア・サイクリング、太極拳、アクアエクササイズ、エアロビクス、カーディオ・ランピング(心筋のエクササイズ)、ボディースカルピング(腰・大腿部・上腕・臀部を引き締めるウェイトトレーニング)、ソマティック･レスポンス・インテグレーション(SRI：手、呼吸、自然な体の動きから心身調和のテクニックを学ぶエクササイズ)などです。

「ホリスティック」なアプローチを採る総体的健康やフィットネスのクラスも開催しております。さまざまな考え方の理解、ゆっくりとした動き、異文化の音楽鑑賞により精神を活性化させ、スパのみのサービスや従来のトレーニングを越える広い視野からのゲストの皆さまの健康増進を図ります。

ビーチがアウトドアでのスパ・アクティビティの主役となります。サラシック･ビーチウォークは潮風の心身にもたらす恩恵に焦点をあて、ビーチ・ブートキャンプは体力と柔軟性の促進を図り、マスタークラスのモンタージュ･ヨガ･リチュアルは心身と呼吸のバランスを促進します。

スパ・モンタージュの最先端のフィットネス施設には、次のようなものがございます。

最先端の心肺機能トレーニング・マシーン(エンターテインメントやミュージック・センター装備)、ライフ・フィットネス社の筋力トレーニング・マシーン、フリーウェイト(さまざまなウェイトを使うウェイト・トレーニング)・エリア、屋外ラッププール、屋外ジャグジー、マインド/ボディー・ムーブメント・スタジオなどです。

総体的健康のプログラムには、次のようなものがございます。

ゲストのフィットネス/ライフスタイルのプロフィール、栄養相談、マンツーマン・トレーニング、業界で著名なエキスパートの指導による特別教室とワークショップ、メディティーション

開催されているクラスには次のようなものがございます。

ヨガ、サイクリング、ピラティス、アクアティクス(ウオータースポーツ)、ダンス、エアロビクス、体力と柔軟さのトレーニング

現在のクラス・スケジュールはこちらをクリックするとご覧になれます。